תרגיל שינוי פרשנות
האם נכון לומר שאנו יוצרים את המציאות? על פי מודל אפר"ת התשובה היא כן!
המודל מסביר לנו את הסיבה לתגובותינו השונות ומסייע לנו לשנות אותן מהשורש.
התרגיל הבא יסייע לכם להבין מהיכן נובעות ההתנהגויות המעכבות שלכם ולסגל התנהגויות מקדמות יותר:
