תרגיל ויכוח עם הפאסימיות
אחד הגורמים ליאוש ופאסימיות הוא האשמות שאנחנו מטיחים בעצמנו.
כאשר מישהו חיצוני מטיח בנו האשמות, אנחנו לרוב יכולים להתווכח איתו ולהרחיק עצמנו מהאשמות ואמונות חסרות בסיס.
לעומת זאת, אנחנו מאוד מתקשים להרחיק עצמנו מהאשמות שאנו מטיחים בעצמנו, מתוך החשיבה שאם אנחנו מאמינים בהן- הן לבטח נכונות. אך לא כך הדבר.
ויכוח פנימי עם אמונות הוא הרבה יותר קשה לביצוע מאשר ויכוח חיצוני עם אדם אחר על אמונותיו.
יחד עם זאת, זוהי דרך מצוינת להגברת האופטימיות והתקווה.
התרגיל הבא יסייע לכם בנושא:
