תרגיל בחקירת רגשות וניהולם - שירה יוסף ייעוץ ופיתוח ארגוני

כולנו מוצאים עצמנו לעתים מתפרצים ללא שליטה ומגיבים בצורה רגשית למצבים שונים. רובנו מתחרטים על כך ומייחלים לחזור אחורה בזמן ולהגיב אחרת...

סגנון ההתמודדות שלנו עם רגשות משפיע על היכולת שלנו לנהל את רגשותינו בסיטואציות טעונות, וזו בתורה משפיעה על מערכות היחסים עם האנשים בסביבתנו.

התרגיל הבא יסייע לכם להגביר את המודעות שלכם לרגשותיכם ואת יכולתכם לנהל את עולמכם הרגשי: